Essa postagem é pra quem não é muito fã de arroz como eu. O arroz integral além de ser muito nutritivo é mais saudável pra nossa dieta, e um carboidrato de baixo índice glicêmico, que contribui para manter a saciedade por mais tempo. Procuro manter sempre algumas porções de arroz integral cozido e congelado, pois seu cozimento é lento e pra quem precisa ter sempre uma refeição saudável a mão ai vai a dica!
1/2 xícara de arroz integral cozido
folhinhas de alecrim ou outra erva de sua preferência
1 colher de café de linhaça triturada
1 colher de café de azeite de oliva
Misture os ingredientes em uma tigela e leve ao microondas por 2 minutos!
Fica cheiroso e delicioso!
Se preferir retire as folhas de alecrim antes de servir, pois elas tem um gosto bem acentuado.
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