Refeição Anabólica, pode ser usada após treinar, fonte de proteínas e carboidratos de baixo índice glicêmico, ajuda a manter a saciedade e ainda aproveitar todos os benefícios da aveia.
Receita para uma pessoa
2 ovos batidos
2 colheres de aveia hidratada em água quente
sal e temperos a gosto
Misture bem os ovos com a aveia e tempere, na frigideira antiaderente coloque um fio de azeite de oliva e frite até dourar.
Sirva com saladas verdes cruas a vontade.
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